Загальнообласний урок Незламності: Як зрозуміти себе та подбати про своє психоемоційне здоров'я

✨ Турбота про себе — шлях до стійкості! ✨

Сьогодні, 2️⃣0️⃣ березня, у Міжнародний день щастя, учні 11-Б класу разом з класною керівницею Ольгою Іванівною доєдналися до надзвичайно важливого обласного Уроку незламності на тему: «Як зрозуміти себе та подбати про психоемоційне здоров’я».

📢Про що говорили під час уроку?

🌱 Модель BASIC PH: Розглянули шість основних ресурсів для подолання стресу, зокрема фізичну активність (Physical) як потужний засіб відновлення.

🦋 Вправа «Метелик»: Опанували просту, але дієву техніку самозаспокоєння для стабілізації емоційного стану.

⚡ Мріяні суперздібності: Пофантазували про те, як телепортація, невидимість чи контроль над стихіями допомогли б нам сьогодні, і які реальні «суперсили» ми маємо всередині.

🏃 Активність — це життя: Обговорили важливість занять спортом та прогулянок для підтримки ментального здоров'я.

❓ «Ти як?»: Відповіли на головне питання програми ментального здоров’я та навчилися чути власні потреби.

🌈 Щастя складається з маленьких моментів: посмішки друга, ранкової прогулянки чи просто вміння бути в ладу з собою.

☀️💛Бажаємо кожному знайти свою внутрішню рівновагу, берегти себе та дарувати тепло оточуючим!