Зміцнення та збереження ментального здоров'я під час військового стану в країні

📌Практичний психолог Світлана Леонідівна провела з учнями 9 класу заняття на тему: «Зміцнення та збереження ментального здоров’я під час військового стану в країні». Це заняття допомогло учням усвідомити, що турбота про власний психічний стан є не менш важливою, ніж фізичне здоров’я.

Основні акценти заняття:

- 🧠 Розуміння стресу: школярі дізналися, як організм реагує на тривожні події та які ознаки свідчать про перевантаження.

- 💬 Відкрите спілкування: психолог наголосила, що важливо говорити про свої переживання з близькими людьми, не залишаючи проблеми «всередині».

- 🌿 Методи самодопомоги: учні практикували прості техніки релаксації — дихальні вправи, короткі фізичні розминки, позитивні афірмації.

- 🤝 Підтримка один одного: під час інтерактивних вправ школярі вчилися помічати емоційний стан друзів і пропонувати їм підтримку.

💚Психолог підкреслила: навіть у складних умовах військового стану ми можемо зберігати внутрішню рівновагу, якщо будемо уважними до себе та інших. Учні отримали цінні поради, які допоможуть їм краще справлятися з викликами сьогодення.

❗ Такі зустрічі є важливим кроком до формування здорової та згуртованої шкільної спільноти, де кожен учень відчуває підтримку й безпеку.

https://www.facebook.com/share/p/1JwarNLhxw/