Ментальне здоров'я: як подбати про себе
- Овчаренко Оксана
- 20 трав.
- Читати 1 хв
🧘♂️ Ментальне здоров’я — це не просто відсутність стресу, це вміння піклуватися про себе!
Сьогодні, у межах Місячника обізнаності про ментальне здоров’я, для учнів 5-8 класів пройшли особливі інформаційні хвилинки. Разом із практичним психологом — Світланою Леонідівною, учні вчилися розуміти свій внутрішній стан та опановувати прості, але дієві техніки психологічної підтримки.
📅 Про що говорили?
✔️«Всі емоції — нормальні»: розбирали, чому важливо дозволяти собі відчувати не лише радість, а й сум чи тривогу.
✔️Інформаційна гігієна: як не «потонути» в новинах та соцмережах і чому важливо робити перерви від ґаджетів.
✔️Прості методи антистресу: навчилися технікам «заземлення», дихальним вправам та важливості прогулянок на свіжому повітрі.
✔️Важливі слова для себе: діти дізналися, що просити про допомогу — це не слабкість, а сила.
🤝✨Психологічне благополуччя наших дітей сьогодні — це основа їхнього успішного майбутнього завтра. Разом ми створюємо безпечний простір, де кожен відчуває: «Ти не один. Я поруч».
Коментарі