Ментальне здоров'я: як подбати про себе

🧘‍♂️ Ментальне здоров’я — це не просто відсутність стресу, це вміння піклуватися про себе!

Сьогодні, у межах Місячника обізнаності про ментальне здоров’я, для учнів 5-8 класів пройшли особливі інформаційні хвилинки. Разом із практичним психологом — Світланою Леонідівною, учні вчилися розуміти свій внутрішній стан та опановувати прості, але дієві техніки психологічної підтримки.

📅 Про що говорили?

✔️«Всі емоції — нормальні»: розбирали, чому важливо дозволяти собі відчувати не лише радість, а й сум чи тривогу.

✔️Інформаційна гігієна: як не «потонути» в новинах та соцмережах і чому важливо робити перерви від ґаджетів.

✔️Прості методи антистресу: навчилися технікам «заземлення», дихальним вправам та важливості прогулянок на свіжому повітрі.

✔️Важливі слова для себе: діти дізналися, що просити про допомогу — це не слабкість, а сила.

🤝✨Психологічне благополуччя наших дітей сьогодні — це основа їхнього успішного майбутнього завтра. Разом ми створюємо безпечний простір, де кожен відчуває: «Ти не один. Я поруч».

https://www.facebook.com/share/p/1FianmZSSE/