НМТ без стресу

📌З метою зниження рівня тривожності та формування навичок емоційної саморегуляції в умовах підготовки до національного мультипредметного тесту (НМТ), практичний психолог Світлана Леонідівна провела практичне заняття з елементами тренінгу для учнів 10–11 класів Вугледарської ТГ під назвою «НМТ без стресу».

📋Захід мав на меті допомогти учням усвідомити природу стресу, його вплив на ефективність навчання та надати практичні інструменти для збереження внутрішнього балансу в період інтенсивної підготовки.

✅У рамках заняття учні ознайомилися з поняттям стресу, його видами та фізіологічними проявами. Під час інтерактивного блоку старшокласники пройшли коротке психологічне опитування для визначення власного рівня тривожності. Обговорення результатів дало змогу кожному учаснику краще зрозуміти власний стан та потребу в підтримці. Особливу зацікавленість викликали практичні техніки зниження напруги: дихальні вправи, прийоми релаксації та візуалізації. На завершення відбулася рефлексія, під час якої учасники поділилися своїми враженнями та зробили висновки щодо подальшого використання отриманих знань у повсякденному житті.

❤️Захід пройшов у теплій, довірливій атмосфері, надавши учням не лише психологічну підтримку, а й відчуття впевненості у власних силах.

‼️Проведення подібних заходів є важливою складовою системи підготовки учнів до важливих життєвих викликів та сприяє формуванню в них стресостійкості й емоційної зрілості.

https://www.facebook.com/share/p/15G2NXxo59/