📸💪🏼П'ятиденний фоточелендж "Спортивні та незламні"
🏋🏼Понеділок - День присідання: Стань сильнішим, ніж учора!
ℹ️Присідання – це не просто вправа, це квиток до міцного здоров’я та прекрасної фігури!
❓Чому варто присідати?
✅Сила та витривалість: Присідання – це базова вправа, яка задіює понад 200 м’язів! Зміцнює ноги, сідниці, спину та прес.
✅Здоров’я кісток та суглобів: Регулярні присідання допомагають зміцнити кістки, запобігаючи остеопорозу, та покращують рухливість суглобів.
✅Схуднення та підтягнута фігура: Присідання – це ефективний спосіб спалювати калорії та формувати стрункі ноги та підтягнуті сідниці.
✅Покращення постави: Сильні м’язи спини та кора, які розвиваються під час присідань, допомагають зберігати правильну поставу.
✅Більше енергії: Присідання підвищують рівень енергії та покращують загальне самопочуття.
Comments